Тамбовские врачи развенчивают миф о том, что от похмелья можно избавиться с помощью физических нагрузок
В числе «народных» способов избавления от похмелья далеко не на последнем место стоят физические нагрузки. Считается, что занятия спортом помогут улучшить самочувствие, быстрее справиться с недомоганием за счет того, что тренировка ускорит обмен веществ и организм с потом выведет накопившиеся в нем токсины. На самом деле врачи категорически запрещают тренироваться после употребления алкоголя ни при легком, ни при сильном похмелье, ни даже в том случае, если оно отсутствует. Физические нагрузки только усилят негативное воздействие продуктов разложения этилового спирта на организм. Это связано с особенностями интоксикации после употребления алкоголя и процесса адаптации организма к физическим нагрузкам.
КАК ИДЕТ ПРОЦЕСС Во время тренировки адаптация организма к физическим нагрузкам происходит следующим образом: - учащается пульс, сердце работает с большей частотой; - кровообращение ускоряется; - чтобы обеспечить доступ крови к работающим мышцам, сосуды расширяются; - в результате расширения сосудов повышается артериальное давление; - человек дышит чаще, в кровь поступает больше кислорода; - температура тела повышается; - обмен веществ ускоряется, из-за чего организм потребляет больше жидкости. Этиловый спирт и образовавшиеся в результате его разложения токсины оказывают комплексное действие на организм. Он активизирует работу выделительных систем, чтобы ускорить вывод отравляющих веществ из организма. В частности, и при употреблении алкоголя, и при похмелье человек чаще испытывает позывы к мочеиспусканию. Водный баланс в организме оказывается нарушенным, кровь становится более вязкой. Из-за этого кровоснабжение головного мозга и мышц ухудшается, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. По этим причинам в ходе тренировки организм не может нормально адаптироваться к физическим нагрузкам. ГУСТАЯ КРОВЬ При учащенном пульсе сердце должно «перекачивать» больше крови. Так как она становится более вязкой из-за нарушения водного баланса, сделать это сложнее. В результате нагрузка на сердце намного увеличивается. На первой «похмельной» тренировке этого можно не почувствовать, однако если занятия спортом в состоянии абстиненции станут регулярными, это неминуемо спровоцирует появление сердечных заболеваний. Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
КАК ИДЕТ ПРОЦЕСС Во время тренировки адаптация организма к физическим нагрузкам происходит следующим образом: - учащается пульс, сердце работает с большей частотой; - кровообращение ускоряется; - чтобы обеспечить доступ крови к работающим мышцам, сосуды расширяются; - в результате расширения сосудов повышается артериальное давление; - человек дышит чаще, в кровь поступает больше кислорода; - температура тела повышается; - обмен веществ ускоряется, из-за чего организм потребляет больше жидкости. Этиловый спирт и образовавшиеся в результате его разложения токсины оказывают комплексное действие на организм. Он активизирует работу выделительных систем, чтобы ускорить вывод отравляющих веществ из организма. В частности, и при употреблении алкоголя, и при похмелье человек чаще испытывает позывы к мочеиспусканию. Водный баланс в организме оказывается нарушенным, кровь становится более вязкой. Из-за этого кровоснабжение головного мозга и мышц ухудшается, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. По этим причинам в ходе тренировки организм не может нормально адаптироваться к физическим нагрузкам. ГУСТАЯ КРОВЬ При учащенном пульсе сердце должно «перекачивать» больше крови. Так как она становится более вязкой из-за нарушения водного баланса, сделать это сложнее. В результате нагрузка на сердце намного увеличивается. На первой «похмельной» тренировке этого можно не почувствовать, однако если занятия спортом в состоянии абстиненции станут регулярными, это неминуемо спровоцирует появление сердечных заболеваний. Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
Во время тренировки адаптация организма к физическим нагрузкам происходит следующим образом: - учащается пульс, сердце работает с большей частотой; - кровообращение ускоряется; - чтобы обеспечить доступ крови к работающим мышцам, сосуды расширяются; - в результате расширения сосудов повышается артериальное давление; - человек дышит чаще, в кровь поступает больше кислорода; - температура тела повышается; - обмен веществ ускоряется, из-за чего организм потребляет больше жидкости. Этиловый спирт и образовавшиеся в результате его разложения токсины оказывают комплексное действие на организм. Он активизирует работу выделительных систем, чтобы ускорить вывод отравляющих веществ из организма. В частности, и при употреблении алкоголя, и при похмелье человек чаще испытывает позывы к мочеиспусканию. Водный баланс в организме оказывается нарушенным, кровь становится более вязкой. Из-за этого кровоснабжение головного мозга и мышц ухудшается, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. По этим причинам в ходе тренировки организм не может нормально адаптироваться к физическим нагрузкам. ГУСТАЯ КРОВЬ При учащенном пульсе сердце должно «перекачивать» больше крови. Так как она становится более вязкой из-за нарушения водного баланса, сделать это сложнее. В результате нагрузка на сердце намного увеличивается. На первой «похмельной» тренировке этого можно не почувствовать, однако если занятия спортом в состоянии абстиненции станут регулярными, это неминуемо спровоцирует появление сердечных заболеваний. Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
Во время тренировки адаптация организма к физическим нагрузкам происходит следующим образом: - учащается пульс, сердце работает с большей частотой; - кровообращение ускоряется; - чтобы обеспечить доступ крови к работающим мышцам, сосуды расширяются; - в результате расширения сосудов повышается артериальное давление; - человек дышит чаще, в кровь поступает больше кислорода; - температура тела повышается; - обмен веществ ускоряется, из-за чего организм потребляет больше жидкости. Этиловый спирт и образовавшиеся в результате его разложения токсины оказывают комплексное действие на организм. Он активизирует работу выделительных систем, чтобы ускорить вывод отравляющих веществ из организма. В частности, и при употреблении алкоголя, и при похмелье человек чаще испытывает позывы к мочеиспусканию. Водный баланс в организме оказывается нарушенным, кровь становится более вязкой. Из-за этого кровоснабжение головного мозга и мышц ухудшается, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. По этим причинам в ходе тренировки организм не может нормально адаптироваться к физическим нагрузкам. ГУСТАЯ КРОВЬ При учащенном пульсе сердце должно «перекачивать» больше крови. Так как она становится более вязкой из-за нарушения водного баланса, сделать это сложнее. В результате нагрузка на сердце намного увеличивается. На первой «похмельной» тренировке этого можно не почувствовать, однако если занятия спортом в состоянии абстиненции станут регулярными, это неминуемо спровоцирует появление сердечных заболеваний. Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
- учащается пульс, сердце работает с большей частотой; - кровообращение ускоряется; - чтобы обеспечить доступ крови к работающим мышцам, сосуды расширяются; - в результате расширения сосудов повышается артериальное давление; - человек дышит чаще, в кровь поступает больше кислорода; - температура тела повышается; - обмен веществ ускоряется, из-за чего организм потребляет больше жидкости. Этиловый спирт и образовавшиеся в результате его разложения токсины оказывают комплексное действие на организм. Он активизирует работу выделительных систем, чтобы ускорить вывод отравляющих веществ из организма. В частности, и при употреблении алкоголя, и при похмелье человек чаще испытывает позывы к мочеиспусканию. Водный баланс в организме оказывается нарушенным, кровь становится более вязкой. Из-за этого кровоснабжение головного мозга и мышц ухудшается, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. По этим причинам в ходе тренировки организм не может нормально адаптироваться к физическим нагрузкам. ГУСТАЯ КРОВЬ При учащенном пульсе сердце должно «перекачивать» больше крови. Так как она становится более вязкой из-за нарушения водного баланса, сделать это сложнее. В результате нагрузка на сердце намного увеличивается. На первой «похмельной» тренировке этого можно не почувствовать, однако если занятия спортом в состоянии абстиненции станут регулярными, это неминуемо спровоцирует появление сердечных заболеваний. Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
- учащается пульс, сердце работает с большей частотой; - кровообращение ускоряется; - чтобы обеспечить доступ крови к работающим мышцам, сосуды расширяются; - в результате расширения сосудов повышается артериальное давление; - человек дышит чаще, в кровь поступает больше кислорода; - температура тела повышается; - обмен веществ ускоряется, из-за чего организм потребляет больше жидкости. Этиловый спирт и образовавшиеся в результате его разложения токсины оказывают комплексное действие на организм. Он активизирует работу выделительных систем, чтобы ускорить вывод отравляющих веществ из организма. В частности, и при употреблении алкоголя, и при похмелье человек чаще испытывает позывы к мочеиспусканию. Водный баланс в организме оказывается нарушенным, кровь становится более вязкой. Из-за этого кровоснабжение головного мозга и мышц ухудшается, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. По этим причинам в ходе тренировки организм не может нормально адаптироваться к физическим нагрузкам. ГУСТАЯ КРОВЬ При учащенном пульсе сердце должно «перекачивать» больше крови. Так как она становится более вязкой из-за нарушения водного баланса, сделать это сложнее. В результате нагрузка на сердце намного увеличивается. На первой «похмельной» тренировке этого можно не почувствовать, однако если занятия спортом в состоянии абстиненции станут регулярными, это неминуемо спровоцирует появление сердечных заболеваний. Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
- кровообращение ускоряется; - чтобы обеспечить доступ крови к работающим мышцам, сосуды расширяются; - в результате расширения сосудов повышается артериальное давление; - человек дышит чаще, в кровь поступает больше кислорода; - температура тела повышается; - обмен веществ ускоряется, из-за чего организм потребляет больше жидкости. Этиловый спирт и образовавшиеся в результате его разложения токсины оказывают комплексное действие на организм. Он активизирует работу выделительных систем, чтобы ускорить вывод отравляющих веществ из организма. В частности, и при употреблении алкоголя, и при похмелье человек чаще испытывает позывы к мочеиспусканию. Водный баланс в организме оказывается нарушенным, кровь становится более вязкой. Из-за этого кровоснабжение головного мозга и мышц ухудшается, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. По этим причинам в ходе тренировки организм не может нормально адаптироваться к физическим нагрузкам. ГУСТАЯ КРОВЬ При учащенном пульсе сердце должно «перекачивать» больше крови. Так как она становится более вязкой из-за нарушения водного баланса, сделать это сложнее. В результате нагрузка на сердце намного увеличивается. На первой «похмельной» тренировке этого можно не почувствовать, однако если занятия спортом в состоянии абстиненции станут регулярными, это неминуемо спровоцирует появление сердечных заболеваний. Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
- кровообращение ускоряется; - чтобы обеспечить доступ крови к работающим мышцам, сосуды расширяются; - в результате расширения сосудов повышается артериальное давление; - человек дышит чаще, в кровь поступает больше кислорода; - температура тела повышается; - обмен веществ ускоряется, из-за чего организм потребляет больше жидкости. Этиловый спирт и образовавшиеся в результате его разложения токсины оказывают комплексное действие на организм. Он активизирует работу выделительных систем, чтобы ускорить вывод отравляющих веществ из организма. В частности, и при употреблении алкоголя, и при похмелье человек чаще испытывает позывы к мочеиспусканию. Водный баланс в организме оказывается нарушенным, кровь становится более вязкой. Из-за этого кровоснабжение головного мозга и мышц ухудшается, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. По этим причинам в ходе тренировки организм не может нормально адаптироваться к физическим нагрузкам. ГУСТАЯ КРОВЬ При учащенном пульсе сердце должно «перекачивать» больше крови. Так как она становится более вязкой из-за нарушения водного баланса, сделать это сложнее. В результате нагрузка на сердце намного увеличивается. На первой «похмельной» тренировке этого можно не почувствовать, однако если занятия спортом в состоянии абстиненции станут регулярными, это неминуемо спровоцирует появление сердечных заболеваний. Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
- чтобы обеспечить доступ крови к работающим мышцам, сосуды расширяются; - в результате расширения сосудов повышается артериальное давление; - человек дышит чаще, в кровь поступает больше кислорода; - температура тела повышается; - обмен веществ ускоряется, из-за чего организм потребляет больше жидкости. Этиловый спирт и образовавшиеся в результате его разложения токсины оказывают комплексное действие на организм. Он активизирует работу выделительных систем, чтобы ускорить вывод отравляющих веществ из организма. В частности, и при употреблении алкоголя, и при похмелье человек чаще испытывает позывы к мочеиспусканию. Водный баланс в организме оказывается нарушенным, кровь становится более вязкой. Из-за этого кровоснабжение головного мозга и мышц ухудшается, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. По этим причинам в ходе тренировки организм не может нормально адаптироваться к физическим нагрузкам. ГУСТАЯ КРОВЬ При учащенном пульсе сердце должно «перекачивать» больше крови. Так как она становится более вязкой из-за нарушения водного баланса, сделать это сложнее. В результате нагрузка на сердце намного увеличивается. На первой «похмельной» тренировке этого можно не почувствовать, однако если занятия спортом в состоянии абстиненции станут регулярными, это неминуемо спровоцирует появление сердечных заболеваний. Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
- чтобы обеспечить доступ крови к работающим мышцам, сосуды расширяются; - в результате расширения сосудов повышается артериальное давление; - человек дышит чаще, в кровь поступает больше кислорода; - температура тела повышается; - обмен веществ ускоряется, из-за чего организм потребляет больше жидкости. Этиловый спирт и образовавшиеся в результате его разложения токсины оказывают комплексное действие на организм. Он активизирует работу выделительных систем, чтобы ускорить вывод отравляющих веществ из организма. В частности, и при употреблении алкоголя, и при похмелье человек чаще испытывает позывы к мочеиспусканию. Водный баланс в организме оказывается нарушенным, кровь становится более вязкой. Из-за этого кровоснабжение головного мозга и мышц ухудшается, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. По этим причинам в ходе тренировки организм не может нормально адаптироваться к физическим нагрузкам. ГУСТАЯ КРОВЬ При учащенном пульсе сердце должно «перекачивать» больше крови. Так как она становится более вязкой из-за нарушения водного баланса, сделать это сложнее. В результате нагрузка на сердце намного увеличивается. На первой «похмельной» тренировке этого можно не почувствовать, однако если занятия спортом в состоянии абстиненции станут регулярными, это неминуемо спровоцирует появление сердечных заболеваний. Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
- в результате расширения сосудов повышается артериальное давление; - человек дышит чаще, в кровь поступает больше кислорода; - температура тела повышается; - обмен веществ ускоряется, из-за чего организм потребляет больше жидкости. Этиловый спирт и образовавшиеся в результате его разложения токсины оказывают комплексное действие на организм. Он активизирует работу выделительных систем, чтобы ускорить вывод отравляющих веществ из организма. В частности, и при употреблении алкоголя, и при похмелье человек чаще испытывает позывы к мочеиспусканию. Водный баланс в организме оказывается нарушенным, кровь становится более вязкой. Из-за этого кровоснабжение головного мозга и мышц ухудшается, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. По этим причинам в ходе тренировки организм не может нормально адаптироваться к физическим нагрузкам. ГУСТАЯ КРОВЬ При учащенном пульсе сердце должно «перекачивать» больше крови. Так как она становится более вязкой из-за нарушения водного баланса, сделать это сложнее. В результате нагрузка на сердце намного увеличивается. На первой «похмельной» тренировке этого можно не почувствовать, однако если занятия спортом в состоянии абстиненции станут регулярными, это неминуемо спровоцирует появление сердечных заболеваний. Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
- в результате расширения сосудов повышается артериальное давление; - человек дышит чаще, в кровь поступает больше кислорода; - температура тела повышается; - обмен веществ ускоряется, из-за чего организм потребляет больше жидкости. Этиловый спирт и образовавшиеся в результате его разложения токсины оказывают комплексное действие на организм. Он активизирует работу выделительных систем, чтобы ускорить вывод отравляющих веществ из организма. В частности, и при употреблении алкоголя, и при похмелье человек чаще испытывает позывы к мочеиспусканию. Водный баланс в организме оказывается нарушенным, кровь становится более вязкой. Из-за этого кровоснабжение головного мозга и мышц ухудшается, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. По этим причинам в ходе тренировки организм не может нормально адаптироваться к физическим нагрузкам. ГУСТАЯ КРОВЬ При учащенном пульсе сердце должно «перекачивать» больше крови. Так как она становится более вязкой из-за нарушения водного баланса, сделать это сложнее. В результате нагрузка на сердце намного увеличивается. На первой «похмельной» тренировке этого можно не почувствовать, однако если занятия спортом в состоянии абстиненции станут регулярными, это неминуемо спровоцирует появление сердечных заболеваний. Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
- человек дышит чаще, в кровь поступает больше кислорода; - температура тела повышается; - обмен веществ ускоряется, из-за чего организм потребляет больше жидкости. Этиловый спирт и образовавшиеся в результате его разложения токсины оказывают комплексное действие на организм. Он активизирует работу выделительных систем, чтобы ускорить вывод отравляющих веществ из организма. В частности, и при употреблении алкоголя, и при похмелье человек чаще испытывает позывы к мочеиспусканию. Водный баланс в организме оказывается нарушенным, кровь становится более вязкой. Из-за этого кровоснабжение головного мозга и мышц ухудшается, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. По этим причинам в ходе тренировки организм не может нормально адаптироваться к физическим нагрузкам. ГУСТАЯ КРОВЬ При учащенном пульсе сердце должно «перекачивать» больше крови. Так как она становится более вязкой из-за нарушения водного баланса, сделать это сложнее. В результате нагрузка на сердце намного увеличивается. На первой «похмельной» тренировке этого можно не почувствовать, однако если занятия спортом в состоянии абстиненции станут регулярными, это неминуемо спровоцирует появление сердечных заболеваний. Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
- человек дышит чаще, в кровь поступает больше кислорода; - температура тела повышается; - обмен веществ ускоряется, из-за чего организм потребляет больше жидкости. Этиловый спирт и образовавшиеся в результате его разложения токсины оказывают комплексное действие на организм. Он активизирует работу выделительных систем, чтобы ускорить вывод отравляющих веществ из организма. В частности, и при употреблении алкоголя, и при похмелье человек чаще испытывает позывы к мочеиспусканию. Водный баланс в организме оказывается нарушенным, кровь становится более вязкой. Из-за этого кровоснабжение головного мозга и мышц ухудшается, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. По этим причинам в ходе тренировки организм не может нормально адаптироваться к физическим нагрузкам. ГУСТАЯ КРОВЬ При учащенном пульсе сердце должно «перекачивать» больше крови. Так как она становится более вязкой из-за нарушения водного баланса, сделать это сложнее. В результате нагрузка на сердце намного увеличивается. На первой «похмельной» тренировке этого можно не почувствовать, однако если занятия спортом в состоянии абстиненции станут регулярными, это неминуемо спровоцирует появление сердечных заболеваний. Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
- температура тела повышается; - обмен веществ ускоряется, из-за чего организм потребляет больше жидкости. Этиловый спирт и образовавшиеся в результате его разложения токсины оказывают комплексное действие на организм. Он активизирует работу выделительных систем, чтобы ускорить вывод отравляющих веществ из организма. В частности, и при употреблении алкоголя, и при похмелье человек чаще испытывает позывы к мочеиспусканию. Водный баланс в организме оказывается нарушенным, кровь становится более вязкой. Из-за этого кровоснабжение головного мозга и мышц ухудшается, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. По этим причинам в ходе тренировки организм не может нормально адаптироваться к физическим нагрузкам. ГУСТАЯ КРОВЬ При учащенном пульсе сердце должно «перекачивать» больше крови. Так как она становится более вязкой из-за нарушения водного баланса, сделать это сложнее. В результате нагрузка на сердце намного увеличивается. На первой «похмельной» тренировке этого можно не почувствовать, однако если занятия спортом в состоянии абстиненции станут регулярными, это неминуемо спровоцирует появление сердечных заболеваний. Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
- температура тела повышается; - обмен веществ ускоряется, из-за чего организм потребляет больше жидкости. Этиловый спирт и образовавшиеся в результате его разложения токсины оказывают комплексное действие на организм. Он активизирует работу выделительных систем, чтобы ускорить вывод отравляющих веществ из организма. В частности, и при употреблении алкоголя, и при похмелье человек чаще испытывает позывы к мочеиспусканию. Водный баланс в организме оказывается нарушенным, кровь становится более вязкой. Из-за этого кровоснабжение головного мозга и мышц ухудшается, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. По этим причинам в ходе тренировки организм не может нормально адаптироваться к физическим нагрузкам. ГУСТАЯ КРОВЬ При учащенном пульсе сердце должно «перекачивать» больше крови. Так как она становится более вязкой из-за нарушения водного баланса, сделать это сложнее. В результате нагрузка на сердце намного увеличивается. На первой «похмельной» тренировке этого можно не почувствовать, однако если занятия спортом в состоянии абстиненции станут регулярными, это неминуемо спровоцирует появление сердечных заболеваний. Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
- обмен веществ ускоряется, из-за чего организм потребляет больше жидкости. Этиловый спирт и образовавшиеся в результате его разложения токсины оказывают комплексное действие на организм. Он активизирует работу выделительных систем, чтобы ускорить вывод отравляющих веществ из организма. В частности, и при употреблении алкоголя, и при похмелье человек чаще испытывает позывы к мочеиспусканию. Водный баланс в организме оказывается нарушенным, кровь становится более вязкой. Из-за этого кровоснабжение головного мозга и мышц ухудшается, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. По этим причинам в ходе тренировки организм не может нормально адаптироваться к физическим нагрузкам. ГУСТАЯ КРОВЬ При учащенном пульсе сердце должно «перекачивать» больше крови. Так как она становится более вязкой из-за нарушения водного баланса, сделать это сложнее. В результате нагрузка на сердце намного увеличивается. На первой «похмельной» тренировке этого можно не почувствовать, однако если занятия спортом в состоянии абстиненции станут регулярными, это неминуемо спровоцирует появление сердечных заболеваний. Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
- обмен веществ ускоряется, из-за чего организм потребляет больше жидкости. Этиловый спирт и образовавшиеся в результате его разложения токсины оказывают комплексное действие на организм. Он активизирует работу выделительных систем, чтобы ускорить вывод отравляющих веществ из организма. В частности, и при употреблении алкоголя, и при похмелье человек чаще испытывает позывы к мочеиспусканию. Водный баланс в организме оказывается нарушенным, кровь становится более вязкой. Из-за этого кровоснабжение головного мозга и мышц ухудшается, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. По этим причинам в ходе тренировки организм не может нормально адаптироваться к физическим нагрузкам. ГУСТАЯ КРОВЬ При учащенном пульсе сердце должно «перекачивать» больше крови. Так как она становится более вязкой из-за нарушения водного баланса, сделать это сложнее. В результате нагрузка на сердце намного увеличивается. На первой «похмельной» тренировке этого можно не почувствовать, однако если занятия спортом в состоянии абстиненции станут регулярными, это неминуемо спровоцирует появление сердечных заболеваний. Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
Этиловый спирт и образовавшиеся в результате его разложения токсины оказывают комплексное действие на организм. Он активизирует работу выделительных систем, чтобы ускорить вывод отравляющих веществ из организма. В частности, и при употреблении алкоголя, и при похмелье человек чаще испытывает позывы к мочеиспусканию. Водный баланс в организме оказывается нарушенным, кровь становится более вязкой. Из-за этого кровоснабжение головного мозга и мышц ухудшается, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. По этим причинам в ходе тренировки организм не может нормально адаптироваться к физическим нагрузкам. ГУСТАЯ КРОВЬ При учащенном пульсе сердце должно «перекачивать» больше крови. Так как она становится более вязкой из-за нарушения водного баланса, сделать это сложнее. В результате нагрузка на сердце намного увеличивается. На первой «похмельной» тренировке этого можно не почувствовать, однако если занятия спортом в состоянии абстиненции станут регулярными, это неминуемо спровоцирует появление сердечных заболеваний. Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
Этиловый спирт и образовавшиеся в результате его разложения токсины оказывают комплексное действие на организм. Он активизирует работу выделительных систем, чтобы ускорить вывод отравляющих веществ из организма. В частности, и при употреблении алкоголя, и при похмелье человек чаще испытывает позывы к мочеиспусканию. Водный баланс в организме оказывается нарушенным, кровь становится более вязкой. Из-за этого кровоснабжение головного мозга и мышц ухудшается, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. По этим причинам в ходе тренировки организм не может нормально адаптироваться к физическим нагрузкам. ГУСТАЯ КРОВЬ При учащенном пульсе сердце должно «перекачивать» больше крови. Так как она становится более вязкой из-за нарушения водного баланса, сделать это сложнее. В результате нагрузка на сердце намного увеличивается. На первой «похмельной» тренировке этого можно не почувствовать, однако если занятия спортом в состоянии абстиненции станут регулярными, это неминуемо спровоцирует появление сердечных заболеваний. Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
ГУСТАЯ КРОВЬ При учащенном пульсе сердце должно «перекачивать» больше крови. Так как она становится более вязкой из-за нарушения водного баланса, сделать это сложнее. В результате нагрузка на сердце намного увеличивается. На первой «похмельной» тренировке этого можно не почувствовать, однако если занятия спортом в состоянии абстиненции станут регулярными, это неминуемо спровоцирует появление сердечных заболеваний. Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
ГУСТАЯ КРОВЬ При учащенном пульсе сердце должно «перекачивать» больше крови. Так как она становится более вязкой из-за нарушения водного баланса, сделать это сложнее. В результате нагрузка на сердце намного увеличивается. На первой «похмельной» тренировке этого можно не почувствовать, однако если занятия спортом в состоянии абстиненции станут регулярными, это неминуемо спровоцирует появление сердечных заболеваний. Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
При учащенном пульсе сердце должно «перекачивать» больше крови. Так как она становится более вязкой из-за нарушения водного баланса, сделать это сложнее. В результате нагрузка на сердце намного увеличивается. На первой «похмельной» тренировке этого можно не почувствовать, однако если занятия спортом в состоянии абстиненции станут регулярными, это неминуемо спровоцирует появление сердечных заболеваний. Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
При учащенном пульсе сердце должно «перекачивать» больше крови. Так как она становится более вязкой из-за нарушения водного баланса, сделать это сложнее. В результате нагрузка на сердце намного увеличивается. На первой «похмельной» тренировке этого можно не почувствовать, однако если занятия спортом в состоянии абстиненции станут регулярными, это неминуемо спровоцирует появление сердечных заболеваний. Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
Сосуды расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение работающих мышц. Несмотря на это, доставка необходимых веществ к мышцам происходит в недостаточном объеме из-за того, что кровь является вязкой. В результате нагрузка на сосуды увеличивается, а микроциркуляция оказывается нарушенной. Не получающие нужного питания суставы и мышцы не тренируются, а изнашиваются. Если вы в ходе тренировки хотели избавиться от сильного похмелья, а она была интенсивной, то после нее к симптомам отравления добавятся еще и мышечные боли. При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
При интенсивной тренировке потребность организма в кислороде увеличивается, из-за чего дыхание учащается. Это провоцирует одышку, так как кровь не может доставить нужный объем кислорода к внутренним органам. Дыхание становится поверхностным, сбивчивым, возможно появление тахикардии. Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
Если отравление алкоголем является тяжелым и сопровождается симптоматикой со стороны нервной системы (тремор рук, головная боль, реакция на свет, проблемы с концентрацией) дополнительно повышается риск получить травму во время занятий спортом. ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
ОШИБКА ВЫШЛА При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
При физических нагрузках метаболизм в организме ускоряется. Предполагается, что именно это поможет быстро избавиться от похмелья: при быстром обмене веществ скорость выведения токсинов из организма увеличится. На практике этого не происходит из-за ослабленной транспортной функции крови, повышенной нагрузки на печень, нарушения водного баланса организма. Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
Описанное в первую очередь относится к силовым и кардиотренировкам. На следующий после употребления алкоголя день специалисты рекомендуют помочь организму справиться с отравлением и не повышать нагрузку на него занятиями спортом. ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
ПОМОЖЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
Несмотря на все описанное выше, в некоторых случаях спортивная активность улучшает самочувствие при абстинентном синдроме. Такая активность может оказаться полезной при следующих условиях: - отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
- отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
- отравление не является сильным: наутро человек испытывает только легкое недомогание, не осложненное рвотой или тошнотой, головокружениями, слабостью; - доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
- доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
- доза выпитого накануне алкоголя не была большой, и за ночь организм успел с ней справиться; - у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
- у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
- у человека хорошее состояние здоровья, у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, артериальным давлением, печенью и почками и тому подобным; - физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
- физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
- физические нагрузки не будут тяжелыми. Это может быть прогулка в быстром темпе, короткая зарядка и так далее. Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
Если же похмелье является сильным, состояние здоровья оставляет желать лучшего, а вы хотите отправиться на силовую тренировку или пробежать марафон, лучше воздержаться от физических нагрузок. Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине
Автор: С.М. СЕРЖАНИНА, заведующая отделением спортивной медицины, врач по спортивной медицине